中醫減重不再復胖的秘招

從中醫減重的觀點來看肥胖，其病因可分為內因及外因兩種。外因是由飲食過量、運動過少等因造成，內因乃真陽不足、脾氣虛弱、痰濕內停所致。中醫認為「脾」主肌 肉，能轉運食物中的營養及消化，以滋養全身，若真陽不足、脾失健運，則身體運化功能失常，而易變成痰濕（脂肪）積存於肌膚之中，形成肥胖。

不再復胖的秘招：

當然是徹底改變這種慵懶的生活習慣，體質影響而產生的的疲勞感，可以用中醫減重食療的方式改善體 質，消除慵懶的生活型態，或是本來就如此懶散，更應該積極過生活，像看電視的時間可以邊看邊打掃，有空多出門活動，即使是逛街或是到郊外走走都可以。